Dieta Post-Cirugía: 5 Alimentos Clave para Curar Rápido y Evitar la Fibrosis
20 noviembre, 2025 Cirugia, Heridas, NutricionKeywords Target (SEO): Dieta post-cirugía plástica, alimentos para desinflamar, nutrición post-operatoria, evitar fibrosis con dieta, proteínas para cicatrización, Post-op diet, anti-inflammatory food, healing faster diet, recovery nutrition.
La Cocina: Su Centro de Recuperación Post-Op
La faja es vital, pero la verdadera magia de la recuperación post-quirúrgica ocurre en la cocina. Lo que usted come es el combustible que su cuerpo necesita para reparar tejidos, reducir la inflamación y prevenir complicaciones como la **fibrosis** (tejido cicatricial duro). Una nutrición adecuada acorta el tiempo que pasa con dolor y lo lleva más rápido a disfrutar de sus resultados.
El ABC de la Curación: Proteína, Vitamina C y Zinc
Estos tres elementos son la base para construir nuevo tejido y combatir el estrés oxidativo de la cirugía:
- Proteína: Es el material de construcción del colágeno, esencial para cerrar heridas. Fuentes: Carnes magras, pescado, huevos, legumbres.
- Vitamina C: Necesaria para la síntesis de colágeno y es un potente antioxidante. Fuentes: Cítricos, pimientos, fresas.
- Zinc: Juega un papel crucial en la función inmunológica y la reparación celular. Fuentes: Ostras, semillas de calabaza, carne de res.
5 Alimentos Imprescindibles en su Dieta Post-Cirugía
Asegúrese de incluir estos “superalimentos” en sus primeras semanas de recuperación:
- Caldo de Huesos: Rico en colágeno, glicina y glutamina, ideal para calmar el estómago y fortalecer la piel y articulaciones.
- Piña y Papaya: Contienen enzimas naturales (Bromelina y Papaína) con fuertes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón y moretones.
- Salmón y Nueces: Ricos en ácidos grasos Omega-3, que son antiinflamatorios naturales y mejoran la circulación.
- Vegetales de Hoja Verde: Espinacas y col rizada (kale) son ricas en Vitamina K (ayuda a la coagulación) y fibra (previene el estreñimiento post-anestesia).
- Agua: La hidratación es CLAVE para eliminar toxinas, reducir el edema y apoyar la función de drenaje linfático.
👉 ALMAR te Cuida por Dentro y por Fuera: Mientras su dieta cura por dentro, use sus Espumas y Tablas ALMAR para optimizar el moldeado y reducir la fibrosis desde el exterior. ¡Ambos trabajan en equipo!
Fuente Bibliográfica: Se basa en las recomendaciones nutricionales de la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos (ASPS) sobre la ingesta de proteínas y micronutrientes para la cicatrización de heridas.
📲 ¿Busca Kits de Recuperación o Fajas que se Ajusten a su Progreso?
¡Hablemos de su Plan de Recuperación por WhatsApp!
Quiero Consejos de Dieta y Productos Post-Op
Síganos en Redes Sociales:
You must be logged in to post a comment.